Platforma Mocy. Wybierz swoją drogę.
zanim obudzi się dom
dostępne 24/7
Nie brakuje Ci silnej woli. Twój układ nerwowy po prostu nigdy się nie wyłącza.
Kiedy żyjesz miesiącami w napięciu, ciało przestaje odróżniać „deadline w pracy” od realnego zagrożenia. Zostaje w trybie czuwania: przyspieszony, płytki oddech, spięte barki, głowa, która analizuje o trzeciej w nocy. To nie jest Twój charakter. To jest fizjologia, która utknęła w jednym ustawieniu.
W tym stanie każde „weź się w garść i medytuj codziennie” jest skazane na porażkę. Rozpędzony układ nerwowy nie słucha postanowień, on reaguje na sygnały z ciała. I dlatego praktyka zaczyna się nie od głowy, tylko od oddechu.
Oddech
Wydłużony wydech i rytmiczne oddychanie to bezpośredni sygnał dla ciała, że może zejść z trybu alarmowego. Dlatego w praktyce kundalini pracujemy oddechem zanim cokolwiek zrobimy z myślami – kolejność ma znaczenie.
Mantra
Gonitwa myśli karmi się chaosem. Mantra daje umysłowi jeden powtarzalny rytm do trzymania i po kilku minutach natłok zaczyna siadać sam, bez walki z myślami i bez „oczyszczania głowy na siłę”.
Krija
Napięcia nie mieszkają w myślach, tylko w przeponie, barkach i biodrach. Krija to ruch z oddechem, który to napięcie realnie rozładowuje. Po niej ciało jest cieplejsze, miękkie i – najczęściej – zaskakująco ciche.
Pierwszy tydzień
Po pierwszych sesjach czujesz głównie ulgę w ciele: luźniejsze barki, głębszy oddech, spokojniejszy wieczór. Efekt trwa kilka godzin i to normalne.
2.–3. tydzień
Praktyka przestaje być zadaniem, a zaczyna być porą dnia. Zwykle wtedy odzywa się pierwsza zmiana w śnie i mniejsza reaktywność na drobiazgi.
4.–6. tydzień
Pojawia się przerwa między bodźcem a Twoją reakcją. Zatrzymujesz się, zanim odpowiesz. To moment, w którym kobiety najczęściej mówią: „wróciłam do siebie”.
Po 3 miesiącach
Masz własne narzędzia na trudny dzień. Nie musisz czekać na moje prowadzenie, wiesz, którym oddechem sobie pomóc i po którą mantrę sięgnąć.
Wybierz to, na co masz teraz przestrzeń
Każda opcja to subskrypcja miesięczna. Przez pierwsze 3 miesiące płacisz cenę startową, potem automatycznie schodzi niżej i zostaje niższa tak długo, jak jesteś w środku.h żadna aplikacja Ci nie da:
Medytacje Mocy
Piętnaście minut rano, które ustawiają cały dzień. Dla tych, które potrzebują regularności bardziej niż długości.
🌅 Pon–pt, 6:45 · 15 minut
- ❈Codzienne medytacje i praktyki oddechowe na żywo, od poniedziałku do piątku
- ❈Dostęp do kilkuset nagranych medytacji - praktykujesz też o innej porze
- ❈Zamknięta grupa na Skool - codzienne wsparcie i kontakt ze mną
- ❈Możesz zadać mi pytanie w każdej chwili
Po 3 miesiącach: 129 zł i tyle zostaje na stałe.
Wybieram Medytacje MocyPrzestrzeń Mocy
- ❈Wszystko z Medytacji Mocy - codzienne 15-minutowe medytacje na żywo
- ❈Wszystko z Praktyki Mocy - pełna cotygodniowa praktyka kundalini
- ❈Obie biblioteki nagrań: medytacje i pełne praktyki
- ❈Zamknięta społeczność + stały kontakt ze mną
- ❈4 e-booki w prezencie — mantry, medytacje, przebudzenie kundalini, aromaterapia
- ❈BONUSY — Baza Wiedzy, Teksty Mocy, Wyzwanie, Webinary na żywo
Praktyka Mocy
Pełna praktyka kundalini raz w tygodniu - ciało, oddech, mantra i relaksacja w jednym spotkaniu.
🧘 Wtorki, 9:00 · pełna praktyka
- ❈Pełna praktyka jogi kundalini na żywo w każdy wtorek
- ❈Dostęp do biblioteki nagranych praktyk - wracasz do nich kiedy chcesz
- ❈Zamknięta grupa na Skool
- ❈Możesz zadać mi pytanie o swoją praktykę w każdej chwili
Po 3 miesiącach: 129 zł i tyle zostaje na stałe.
Wybieram Praktykę MocyCo dokładnie dostajesz w każdej opcji
| Medytacje Mocy | Pakiet Przestrzeń Mocy | Praktyka Mocy | |
|---|---|---|---|
| Codzienne medytacje na żywo (pon–pt, 6:45) | ✔ | ✔ | — |
| Pełna praktyka kundalini na żywo (wtorki, 9:00) | — | ✔ | ✔ |
| Biblioteka nagranych medytacji | ✔ | ✔ | — |
| Biblioteka nagranych praktyk | — | ✔ | ✔ |
| Webinary z ekspertami | ✔ | ||
| Reset Układu Nerwowego – 5 dniowe wyzwanie | ✔ | ||
| Joga Twarzy kurs | ✔ | ||
| 4 e-booki w prezencie | ✔ | ||
| Cena miesięczna (po 3 miesiącach) | 159 zł (129 zł) | 189 zł (159 zł) | 159 zł (129 zł) |
Cztery e-booki, które zostają z Tobą na zawsze
Przebudzenie Kundalini. Moc, która w Tobie śpi
Czym naprawdę jest energia kundalini, jak przebiega jej przebudzenie, co się wtedy dzieje z ciałem i emocjami i jak praktykować bezpiecznie, bez pośpiechu i bez forsowania.
Mantry. Dźwięk, który zmienia Twój stan
Najważniejsze mantry kundalini: wymowa, znaczenie i konkretne zastosowanie. Którą sięgnąć po spokój, którą po odwagę, a którą wtedy, gdy nie możesz zasnąć.
Medytacje kundalini na każdy stan
Zestaw krótkich medytacji z dokładnym opisem pozycji, oddechu i czasu. Na lęk, na natłok myśli, na złość, na zmęczenie i na wieczorne wyciszenie przed snem.
Aromaterapia dla układu nerwowego
Olejki eteryczne jako wsparcie praktyki: jak budować rytuał zapachowy, czego używać na napięcie, a czego rano na energię i jak stosować je bezpiecznie.
Stałe godziny, żebyś nie musiała o tym myśleć
Nie musisz być na żywo. Ale jeśli możesz, energia wspólnej praktyki robi różnicę, której nagranie nie odda.
Link do spotkania znajdziesz po zalogowaniu na swoim koncie. Tam też czekają wszystkie nagrania z całego okresu Twojej subskrypcji.
Wszystkie materiały masz w jednym miejscu
Medytacje, praktyki, biblioteki nagrań i e-booki mieszkają na Skoolu – prostej platformie, na której wszystko jest pod ręką, także z telefonu. Płatnościami zarządzasz osobno, w swoim panelu klienta na mojej stronie. To jedyny podział, który musisz zapamiętać.
Skool – tu praktykujesz
Nagrania, linki do spotkań na żywo, lekcje, materiały i społeczność.
Lekcje znajdziesz w zakładce Classroom
Panel klienta – tu płacisz
Opłacasz subskrypcję, zmieniasz kartę, sprawdzasz zamówienia i możesz anulować dostęp.
kasiakar.pl → Panel → Subskrypcje
Jak wejść na Skool – krok po kroku →
Instrukcja zajmuje 3 minuty. Znajdziesz tam też, co zrobić, jeśli mail od Skoola nie dotarł.
Byłam po drugiej stronie tego napięcia
Zanim zaczęłam uczyć, funkcjonowałam w trybie „daję radę”, aż przestałam dawać. Depresja, ataki paniki, bezsenność, robienie wszystkiego dla innych i poczucie, że własne życie wymyka mi się z rąk. Nie piszę tego dla efektu. Piszę, bo znam ten stan od środka.
To oddech i medytacje kundalini wyprowadziły mnie z niego z powrotem. Dlatego uczę ich dziś z pełnym zaufaniem – nie jako teorii, tylko jako narzędzi, które sama stosuję każdego ranka.
Jestem trenerką rozwoju osobistego, wykładowczynią w Life Coaching College, naturopatką i certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (KRI) I stopnia – w trakcie kursu nauczycielskiego II stopnia.
— Kasia
Co mówią kobiety, które już praktykują
„
Bogna
Magda
Angela
To, co najczęściej zatrzymuje kobiety przed dołączeniem
„Nie mam na to czasu.” +
Medytacja trwa 15 minut. To mniej niż przewijanie telefonu przed snem i mniej niż jedna kolejka w sklepie. Nie proszę Cię o znalezienie dodatkowej godziny w dobie — proszę o kwadrans, który i tak już gdzieś oddajesz.
A jeśli akurat tego ranka nie dasz rady: nagranie czeka. Możesz odtworzyć je w południe, wieczorem albo w niedzielę. Nic Cię nie omija.
Paradoks jest taki, że to właśnie brak tych 15 minut kosztuje Cię najwięcej czasu — rozproszona, spięta głowa pracuje wolniej przez cały dzień.
„Teraz nie mam na to pieniędzy.” +
Rozumiem to i nie będę Cię przekonywać, że pieniądze nie mają znaczenia. Mają. Dlatego powiem konkretnie: 159 zł miesięcznie to około 5 zł dziennie. Po trzech miesiącach — 129 zł, czyli nieco ponad 4 zł. Mniej niż kawa na mieście.
Jeśli chcesz obie praktyki, Przestrzeń Mocy kosztuje 189 zł zamiast 318 zł — tyle, ile jedna wizyta u specjalisty, tylko że rozłożona na codzienne wsparcie przez cały miesiąc.
I nie ma tu żadnej umowy. Jeśli w którymś miesiącu budżet się nie domknie — rezygnujesz jednym kliknięciem i wracasz, kiedy będzie Ci lżej.
„Nie umiem praktykować sama — zawsze odpuszczam po kilku dniach.” +
To najczęstszy powód, dla którego kobiety tu trafiają — i dokładnie po to ta przestrzeń powstała. Aplikacja czeka, aż się zmotywujesz. My spotykamy się o konkretnej godzinie, a ja jestem po drugiej stronie i prowadzę Cię krok po kroku.
Nie musisz nic wymyślać, planować ani pilnować. Masz przyjść i usiąść. Resztę biorę na siebie.
Do tego masz grupę kobiet, które praktykują razem z Tobą tego samego ranka. Energia grupy niesie wtedy, kiedy Twoja własna słabnie — i to ona, nie silna wola, buduje regularność.
„Tyle już próbowałam i nic mi nie dało.” +
Kursy, aplikacje, książki, joga „od poniedziałku”, afirmacje. Znam tę listę. I chcę powiedzieć jasno: to nie Ty zawiodłaś.
Większość tych metod pracuje z myślami — próbuje przekonać rozpędzoną głowę, żeby się uspokoiła. To działa mniej więcej tak dobrze, jak tłumaczenie czegoś komuś w środku kłótni. Kundalini zaczyna od drugiej strony: od oddechu i ciała, czyli stamtąd, gdzie napięcie naprawdę siedzi.
Nie musisz mi wierzyć na słowo. Dołącz, przyjdź na kilka porannych medytacji i sprawdź to na sobie. Jeśli po miesiącu uznasz, że to nie dla Ciebie — po prostu rezygnujesz.
Praktyka i technikalia
Nigdy nie medytowałam i nie znam jogi kundalini. Dam radę? +
Tak. Medytacje i praktyki są dla każdego — początkujących i zaawansowanych. Wszystko tłumaczę na każdym spotkaniu, od pozycji po oddech. Nie musisz nic wiedzieć wcześniej.
Czy muszę być na żywo? +
Nie. Wszystkie sesje są nagrywane i czekają na Twoim koncie. Jeśli jednak możesz być na żywo — bądź. Wspólna praktyka o tej samej godzinie daje coś, czego nagranie nie odda.
Co, jeśli opuszczę dzień albo cały tydzień? +
Nic się nie dzieje. Wracasz następnego dnia — bez nadrabiania i bez poczucia winy. Regularność to kierunek, nie perfekcja.
Czego potrzebuję do praktyki? +
Wygodnego ubrania, koca lub maty i miejsca, w którym nikt Ci nie przeszkodzi przez kwadrans. Nic więcej. Praktykujesz z domu, także w piżamie.
Jak długo mam dostęp do nagrań? +
Przez cały okres trwania subskrypcji masz dostęp do całej biblioteki — także do materiałów nagranych przed Twoim dołączeniem. E-booki z Przestrzeni Mocy zostają u Ciebie na zawsze.
Kiedy zaczynam? +
Dostęp dostajesz od razu po zakupie, więc możesz praktykować z nagrań jeszcze tego samego dnia. Nowe cykle medytacji startują w pierwszy poniedziałek miesiąca, a nowe praktyki — w pierwszy wtorek.
Czy to ma związek z religią? +
Nie. Oddech, mantra i medytacja to narzędzia pracy z energią, ciałem i umysłem. Praktykujesz w zgodzie ze sobą, niezależnie od światopoglądu.
Czy mogę zrezygnować? +
W każdej chwili, jednym kliknięciem w panelu. Bez okresu wypowiedzenia, bez tłumaczenia się i bez ukrytych opłat. Zostajesz, bo chcesz — nie dlatego, że musisz.
Czy mogę później zmienić pakiet? +
Tak. Możesz przejść z pojedynczej praktyki na Przestrzeń Mocy (i odwrotnie) od kolejnego okresu rozliczeniowego. Napisz do mnie, a wszystko ustawimy.
Mam problemy zdrowotne — czy mogę praktykować? +
Praktyka jest łagodna i ma warianty, ale nie zastępuje leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz nadciśnienie, padaczkę, świeże urazy albo leczysz się psychiatrycznie — skonsultuj się najpierw z lekarzem, a mnie napisz, co warto omijać. Dobierzemy modyfikacje.
