Moja historia
Kiedyś nie mogłam oddychać.
Dziś uczę kobiety, jak odzyskać
oddech, spokój i siebie.
Są poranki, których nie zapomina się nigdy.
Budziłam się sparaliżowana lękiem, z ogromnym ciężarem
na klatce piersiowej, i nie potrafiłam nawet wstać z łóżka.
W głowie krążyła mi tylko jedna myśl:
jak mam przetrwać kolejny dzień?
W krótkim czasie przeżyłam śmierć obojga rodziców
i straciłam firmę, a razem z nią
poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Przyszła depresja, a za nią ataki paniki, które odbierały mi
oddech i spokój. Doszłam do miejsca, w którym wydawało mi się,
że wszystko straciło sens.
Najbardziej zaskoczyło mnie to, że
przecież o siebie dbałam.
Dużo trenowałam, ciągle się uczyłam, zdobywałam kolejne
certyfikaty i pogłębiałam wiedzę o żywieniu i zdrowiu.
Moje ciało było silne, a umysł pełen wiedzy,
a mimo to coś we mnie się rozsypało.
Dopiero z czasem zrozumiałam dlaczego.
Każda z nas jest cudem, na który składają się trzy części:
ciało, umysł i dusza.
Ja przez lata troszczyłam się o dwie z nich,
zupełnie zapominając o trzeciej.
Nie zatrzymywałam się, nie słuchałam siebie
i nie miałam kontaktu z tym, co działo się głęboko we mnie,
Wszystko zaczęło się od oddechu
Kiedy nie jesteś w stanie wstać z łóżka, nie zaczynasz od wielkich zmian,
tylko od tego, co jest w zasięgu ręki.
Dla mnie był to oddech.
Każdego ranka, jeszcze leżąc w łóżku, uczyłam się rozluźniać swój układ
nerwowy i oddychać tak, by ciało mogło poczuć, że jest bezpieczne.
Z tych kilku spokojnych minut z czasem narodziły się
pierwsze medytacje, a później również ruch,
który pozwalał mi uwolnić to, co od dawna we mnie tkwiło.
Kiedy nauczyłam się naprawdę łączyć ze sobą, moje życie zaczęło się zmieniać.
Nie stało się to z dnia na dzień, ale z każdym tygodniem czułam,
jak ataki paniki słabną, a do mnie wraca
energia, radość i poczucie sensu.
Wróciłam do siebie, tym razem cała: ciałem, umysłem i duszą.
Dziś uczę tego inne kobiety
Techniki, które postawiły mnie na nogi, są dziś sercem mojej pracy. Pokazuję kobietom, jak uspokajać układ nerwowy, jak oddychać, by odzyskać spokój, i jak medytować, by znów usłyszeć własny głos.
Nazywam się Kasia Karasińska, a swoją osobistą drogę wzmocniłam latami nauki i praktyki. Jestem:
- certyfikowaną nauczycielką Jogi Kundalini (KRI)
- certyfikowaną trenerką oddechu SOMA Breath®
- trenerką rozwoju osobistego
- wykładowczynią zarządzania talentami i treningu kreatywności
w Life Coaching College - dietetyczką i naturopatką
Dzięki temu pracuję całościowo, z ciałem, umysłem i duszą, ponieważ wiem, że prawdziwą moc czujemy dopiero wtedy, gdy wszystkie trzy są w równowadze.
Nie uczę z książki, tylko z własnego życia.
Przestrzeń Mocy
Z tej drogi narodziła się Przestrzeń Mocy, czyli miejsce dla kobiet, które pragną zwolnić, odetchnąć i przypomnieć sobie, kim naprawdę są.
Prowadzę w niej:
- codzienne medytacje online
- zajęcia Jogi Kundalini
- sesje oddechowe SOMA Breath®
- warsztaty rozwojowe
- wyjazdy transformacyjne w Polsce i na świecie,
m.in. na Bali i Sri Lankę
W co wierzę
Wierzę, że każda kobieta nosi w sobie ogromną moc, nawet jeśli dziś zupełnie jej nie czuje. Ta moc wciąż w niej jest i czeka, a czasem wystarczy jeden świadomy oddech, by zacząć do niej wracać. Ja przeszłam tę drogę i z radością przejdę ją razem z Tobą.
Kasia
Sat Nam 
